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7月は苦瓜バナナスムージー

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7月ですね〜もう2日ですけど💦
下半期スタートです!!

今月の薬膳スムージーは
「苦瓜バナナスムージー」
こちら、元々はヨガメンバーの
Hiromiさんから教えてもらったもの
甘いバナナと苦みのゴーヤ
これが良いコンビなんですよね〜
ゴーヤのプチプチ感はあるものの
強い苦味はさほど感じないです045.gif
そして、今回は
柚子ハニーの酸味をプラス♪

さぁ、どんな味になるのか
一度お試し下さい♪





食物の特性は以下の通り
【バナナ】肺・脾・胃・大腸(清熱、通便、潤肺、解毒)
【苦瓜】心・脾・胃(解暑、活血、明目)
【ゆず】肺・脾・肝(消食、解酒毒、化痰、理氣)
【ハチミツ】脾・胃・肺・大腸(和中、潤肺、潤腸、止痛、止咳、通便、解毒)
【牛乳】心・肺(補虚損、益胃、潤肺、補腎、生津)


気温の上昇に伴う体内の熱を下げ、
室内空調による乾燥から肺を守り
肌荒れ予防や便通の促進。
高温多湿の時期により
食中毒など食品の痛みによる
解毒作用を促す。
などの予防です♪




【yoga yakuzen ROCCO】

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by miyuki-nkgw | 2016-07-02 08:00 | 薬膳 | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


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