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暮らしのヨガ

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暮らしの道具【FRANK】で月に一度のヨガ
3連休初日の土曜日でした。

いつもは陰ヨガをゆるりと行いますが
この日は肩関節を思いながら動いて
肩こりや首周辺の血行を改善しました。

肩こりは参加する方のほとんどが悩む症状
日頃の姿勢や、合間のストレッチ運動などで
軽減することができるんですよ!

そんな習慣を身につけたい方はぜひ来月の
暮らしのヨガへご気軽にご参加ください。
次回は10月11日(土) 18:30〜19:30
ヨガの後は、みんなでほっこりお茶タイム!
簡単におうちで出来るヨガポーズや
季節の食物についておしゃべり。
この日のお茶はアプリコット風味の
美味しいルイボスティーでした♪
by miyuki-nkgw | 2014-09-14 22:38 | ヨガ | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


by miyuki-nkgw
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