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Svadhyaya(スヴァディアーヤ)自分自身の勉強

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Svadhyaya(スヴァディアーヤ)
自分自身の勉強

この智慧は私たちの陰を照らし
自分をジャッジすることから
自由にしてくれる。



ポーズ:スカーサナ
ムドラー:ディヤーナムドラ
マントラ:Tat tvam asi(タット ヴァマシー)


この瞑想的なポーズ、ムドラ、マントラは
思考や欲望、習慣や切望、
繰り返してしまう行動など
本当の自分に繋がれなくする
これらをジャッジすることなく
ただ観察することを促す。






【yoga yakuzen ROCCO】


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by miyuki-nkgw | 2017-11-02 10:00 | ヨガ哲学 | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


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