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Tapas(タパス) 自制による浄化

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ヤマ(社会的自制)の5つが終わり
今月からはニヤマ(自己鍛錬)の
5つをアサナで実践しましょう。

タパスとは燃やす、燃え尽くす
などの意味から
目的のために
自身の熱いエネルギーを燃やし
それを達成するために
努力を行なうこと。

体の中に宿る熱や火のことを
「アグニ」といいます。
「ガルーダ」とは鷲のこと。
維持の神「ヴィシュヌ神」の乗り物
ガルーダにちなんだムドラで
アグニの語を含めたマントラを
唱え自制の心を鍛錬します。


ポーズ:フォワームプランク
ムドラー:ガルーダムドラ
マントラ:Om agnaye namaha
(オーム アグニイェ ナマハ)


体幹をキープしながらの
パワーポーズである
フォワームプランク
体から湧き出る熱い
エネルギーを感じながらの
チャンティングは鍛錬という
言葉がしっくり来ます。




【yoga yakuzen ROCCO】





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by miyuki-nkgw | 2017-07-01 10:00 | ヨガ哲学 | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


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