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6月の薬膳ドリンク

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6月はパイナッポ〜♪
甘くて瑞々しいパイナップルは
蒸し暑い季節に嬉しい果物
加えるとワンアップする
セロリの香りと
高年期や心の不安定な時に
オススメの蓮の実ブレンドです。


湿気が増す6月は
からだの中にこもる熱と湿を
外へ出すことが大切!
こんな季節は黄色い食物が
胃腸をケアする養生のヒント!
生ものが痛みやすい時期でもあり
冷たいものの多飲や刺身など
腹痛や下痢にも用心しましょう🍀

【パイナップル】
清熱と補気の働きのある果物で
年中暑い国では良く食べられ
暑気あたりや二日酔いにも有効

【セロリ】
体内の熱や湿を取り除き
精神安定の効果があり
血行不良や高血圧にも有効

【蓮の実】
脾の働きを助け胃腸を調える
動悸や不眠に良いとされ
暑さや湿気に苛立つ心を
穏やかにしてくれる

※味の調整でレモンやハチミツを
加える場合があります。





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by miyuki-nkgw | 2017-06-02 10:00 | 薬膳 | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


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