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イベント無事、盛況にて終了しました!

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先週末、淳風会健康管理センター
からだサポートルーム
10周年スペシャルイベントを開催♪

あと1席を残しほぼ定員のご参加を頂き
スタジオの中は熱気に溢れて
動いても静かに佇んでも
心地の良い一日でした。



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【1部】
陽気不足のタイプに向けての
リズム体操のような動き
簡単な腕の動きとステップで
肩甲骨を動かして
背中の督脈ルートで
陽気を流すのが目的!
朝の目覚めスイッチになる
動きを一緒に行なって頂きました。

ステップやリズムなど
合わせて動くのはあまり得意ではない
そんな方にも無理なく動いてもらえるように
ムーブメントを説明して練習して
合間をとりながら動いて頂きました。

エアロビクスやダンスの好きな方は
ずっと動いていたいと思う部分ですが
しっかり肩関節の動きを感じて
効果に繋げて欲しかったので
分かりやすくシンプルに!



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【2部】
陰気不足の方へは、もちろん陰ヨガ
お尻や腿の外側、鼠蹊部や内股の緊張は
肝・胆径、感情にも影響するので
イライラしたり、ヤル気でなかったり
春の気候の不安定さからくる
「なんとなく調子良くないかも・・・」
そんな諸々の未病を少しでも軽くし
これからの季節を過ごしたいと
集まって下さった半分は
私と世代の近い40〜50歳の方々
もちろん、その世代に向けてで
どこかしらに響いてもらえると
思っていましたが、
それ以外のやや妹世代の
20〜30代の方々にも
陰ヨガは特に響いていました。
ご本人からの感想でも
自身の思っていたものとのギャップに
「からだを甘く見ていた」
「思っていたより硬かった」
と、驚きの発見もあったようです。
きっとそれは、スマホ世代だから?
では無いでしょうか・・・

世代によって必要とする運動内容は
多少違いはありますが、
陰陽での区分においては案外シンプルで
覚醒時間と睡眠時間のバランス
からだの陽気スイッチと陰気スイッチを
きっちりと切り替えるなどで
整うこともあります。


さぁ、これから夏がやってきます!!
その前には湿っぽい梅雨があり
またまたからだの負担が
やや心配ですという方は
陽気:陰気のバランスから
見直してみませんか?


週末のお休みに参加して下さった皆様
ありがとうございました。


合わせてのんびりとリラックスした
休日をお過ごし頂けたなら
からだサポートルームスタッフと共に
私達も大変シアワセです。
沢山の嬉しい感想も
ありがとうございました♪

また、お会いしましょう🍀




【yoga yakuzen ROCCO】



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by miyuki-nkgw | 2017-05-17 13:02 | 健康 | Comments(0)

毎日のご飯を丁寧に作る。ヨガをして自分を知る。そんなシンプルな毎日を綴る日記


by miyuki-nkgw
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